CBT | דברים שעוברים לי בראש - דף 2

ארכיון רשימות בנושא 'CBT' (עמוד 2)

תשע דרכים להתמודד עם החרדה שלכם

יום רביעי, 04 בנובמבר 2009

חרדה היא אחת הבעיות הגדולות של העידן המודרני. אם אנחנו מדברים על הפרעות חרדה של ממש אנחנו מדברים על כ-15-20% מהאוכלוסיה אשר יסבלו במהלך חייהם מאחת או יותר מהפרעות החרדה.

אבל גם אנשים שאנחנו לא טוענים שהם סובלים ממש מ"הפרעת חרדה", יכולים לסבול מחרדות מפעם לפעם, באופן פתאומי או לאורך תקופה. חשוב גם לזכור שלחרדה ופחד יש תפקיד אבולוציוני חשוב שעזר לנו להשאר בחיים ולשרוד.

איך "המצב" משפיע על אובססיות

יום שני, 14 בספטמבר 2009

גם אנשים שלא סובלים מ OCD, וחיים את חייהם בשלווה יחסית מושפעים מגורמי לחץ וחרדה ועלולים לפתח סימפטומים של מחשבות אובססיביות כשהחיים שלהם מותקפים על ידי גורמי לחץ.

טיפול בהתמכרות לאינטרנט זה דבר חדש

יום חמישי, 10 בספטמבר 2009

אנשים לא מתמכרים לאינטרנט כמו שהם לא מתמכרים לגלידה. אנשים מחפשים סיפוק ואינטרנט הוא כלי תקשורת שאנשים מתמכרים לסיפוקים שונים שהם מקבלים משימוש בכלי הזה.

גוונים שונים של אובססיה

יום שני, 20 ביולי 2009

OCD (ר"ת של Obsessive Compulsive Disorder או "הפרעה טורדנית כפייתית") היא אחת ההפרעות הפסיכיאטריות המרתקות ביותר. ראשית, מאד מעניין לעבוד עם אנשים שסובלים מ-OCD בגלל המוטיבציה של רבים מהם להיפטר מהאובססיות.

שנית, יש הצלחות לא רעות בטיפול ב-OCD בשילוב של טיפול פסיכיאטרי באמצעות תרופות יחד עם טיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית התנהגותית. אבל הדבר המרתק ביותר בהפרעה הזו היא המגוון של הצורות בה היא מופיעה.

מה זו האובססיה הזו?

יום שני, 15 ביוני 2009

מה זו האובססיה הזו? כמה דברים שמאפיינים מחשבות טורדניות.

מרד הפסיכולוגים

יום שישי, 14 בדצמבר 2007

לפני מספר חודשים כתבתי על הבעייתיות של מקצוע הפסיכולוגיה במסגרת מערכת הבריאות המודרנית: הרפואה בימנו הופכת להיות יותר ויותר Evidence based, יש צורך בהוכחות ברורות (בצורת מחקרים איכותיים) על מנת לאפשר טיפולים. הקושי בקבלת מידע מחקרי על טיפול פסיכולוגי, והעלות הגבוהה של טיפולים אלו (פגישות רבות בעלות אורך רב) הם בין הגורמים שמובילים לקיצוץ המתמשך בשירותים הפסיכולוגים. אם יש קושי להוכיח לאוצר את היעילות של הטיפול אז הוא ישמח לקצץ בתקציבי הטיפול.