ברור למה חשוב לבחור את המטפל הנכון, בין אם מדובר בפסיכיאטר או בפסיכולוג. מצד שני, קשה לעשות את זה אם מסתכלים רק בדפי זהב (או באתרי אינטרנט). תעודות או תארים הם דברים חשובים, אבל הם לא בהכרח נותנים את התמונה המלאה ולעומת זאת המלצה ממישהו שאתה מכיר יכולה להיות הרבה יותר יעילה.

למרות שרוב האנשים לא אוהבים לדבר על הטיפול הפסיכיאטרי שלהם ויותר נכונים לדבר על פסיכולוג שעזר להם, עדיין אפשר לקבל מידע מאנשים שאתם מכירים. עוד מישהו שיכול לעזור בהפניה לטיפול הוא רופא המשפחה שלכם. למרות שנדמה שאנחנו האנשים היחידים בארץ עם דיכאון או חרדה או הפרעת קשב וריכוז, מסתבר שיש עוד כמה מאות אלפים כמונו ורופא המשפחה שלכם גם ראה כמה כאלו בחודשים האחרונים.  לכן הכנתי כאן רשימה קצרה של שאלות שאפשר להשתמש בהן אם אתם נמצאים במצב בו אתם רוצים למצוא איש טיפול, בין אם זה פסיכולוג או פסיכיאטר, ואפשר להשתמש ברשימה הזו גם אם מחפשים אנשי טיפול בתחומים אחרים.

אז אילו שאלות כדאי לשאול פסיכיאטר או פסיכולוג?

איפה קיבלת את הרשיון? הרשיון חשוב כי זה אומר שהמטפל שלכם עבר בחינות שהראו שהוא עומד ברמה מינימלית של ידע מקצועי והוא לא החליט לעשות פסיכותרפיה סתם בשבוע שעבר.

מהי ההשכלה המקצועית שלך? יש כל מני אנשים שמעורבים בטיפול מקצועי בתחום בריאות הנפש. בתחום הפסיכותרפיה העניין מורכב יחסית: פסיכיאטרים הם רופאים שעברו הכשרה מיוחדת בפסיכותרפיה, והם היחידים שרשאים לרשום תרופות. פסיכולוגים עברו לרוב הכשרה והם בעלי תואר שני בפסיכולוגיה, והם גם עושים לפעמים טסטים פסיכולוגים שמסייעים באבחון. עובדים סוציאלים קליניים הם עובדים סוציאלים שעברו הכשרה מיוחדת בפסיכותרפיה. ישנם גם סוגים שונים של מטפלים שעברו הכשרות שמאפשרים להם לעשות פסיכותרפיה, אבל כדאי לשאול במה בדיוק מדובר.

מה תחום ההתמחות שלך? רוב המטפלים, פסיכיאטרים או פסיכולוגים טובים במיוחד במספר מוגבל של תחומים. אפשר לשאול במה הם עוסקים בעיקר ביומיום שלהם.

כמה זמן אתה בתחום, וכמה זמן יש לך קליניקה פרטית? זו שאלה מורכבת כיוון שלא כולם יענו עליה, אבל קליניקה פרטית היא דבר שעולה כסף להחזיק, ולכן אדם שלא מצליח בתפקידו כמטפל לא יצליח להחזיק קליניקה לאורך זמן. מצד שני, גם אנשים מוכשרים פעם היו "חדשים" בתחומם.

כמה עולה טיפול? זו שאלה חשובה והתשובה גם היא תלויה בכל מני פרמטרים כמו הוותק והתמחות של המטפל. פסיכיאטרים ופסיכולוגים קליניים בדרך כלל יותר יקרים מעובדים סוציאלים או אנשים אחרים שעוסקים בפסיכותרפיה. בניגוד לתחומים אחרים אין כאן מודל של "אתה מקבל מה שאתה משלם עבורו" ולכן היקר יותר הוא לא תמיד טוב יותר. אבל בהחלט יתכנו הבדלים בטיפול שקשורים באופן ההכשרה של המטפל, במוניטין שלו, במורכבות הבעיה ובביקוש. לרוב, ככל שהבעיה מורכבת יותר, שיש סימפטומים מורכבים יותר או בעוצמה גבוהה יותר אז תידרש גם מעורבות של פסיכיאטר, במיוחד אם הוא מנהל את הטיפול.

האם הטיפול פרטי או דרך קופה? פסיכותרפיה וטיפול פסיכיאטרי יכולים להיות יקרים. לפעמים אפשר לקבל טיפול בהשתתפות קופת החולים, אולם מטפלים רבים בוחרים לא להצטרף להסדר עם הקופה כיוון שהיא מערימה עליהם תנאים ומגבלות אשר לפעמים יכולות להגביל את הטיפול. שאלה מתאימה כאן עבור מטפלים שאינם פסיכיאטרים היא האם אתה עובד/ת עם פסיכיאטר שמטפל בצד התרופתי במידה ויש צורך?

האם יש לך מדיניות ביטולים? חלק מהמטפלים גובים כסף גם עבור פגישות שפספסתם ולא הודעתם על ביטול בזמן. יש בזה הגיון כיוון שהם לא יכניסו מטופל אחר בשעה שמוקצבת עבורכם, במיוחד אם מדובר בטיפול מתמשך ולא חד פעמי. מצד שני אם אתם לא בטוחים שאתם יכולים להגיע באופן מסודר, זהו שיקול חשוב להמשך הטיפול ולבחירת מטפל.
האם יש מנגנון להעברת הודעות דחופות? אני מקווה שהתשובה כאן היא כן. אם אין דרך להעביר הודעות דחופות לפסיכיאטר שלך, אז יש כאן בעיה פוטנציאלית.

אז איך בוחרים?
כנראה שהדרך הטובה ביותר לבחור מטפל היא להקשיב לתחושות הפנימיות שלנו. ישנם הרבה מחקרים שמראים שיעילות טיפול בכלל, וטיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי בפרט קשורה בקשר הדוק לאיכות הקשר וההתאמה שנוצרת עם המטפל המסויים. אם אתם חשים חוסר נוחות עם הפסיכיאטר שלכם או מרגישים חוסר נעימות אחרי כמה פגישות עם הפסיכותרפיסט, דברו על כך עם המטפל שלכם. אם אתם לא מוצאים פתרון טוב לבעיה, תחפשו מטפל אחר. אם הבעיה אצלכם, אתם תגלו את זה בהקדם.

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה, להרשם לטוויטר שלי, או להכנס לאתר של מרכז רזולוציה.

שאלות שאפשר לשאול את הפסיכיאטר / הפסיכולוג שלך.

מחשבות של אחרים

גדי: ה – SSR הפכו את חייהם של מיליונים ברחבי העולם, שהיו אומללים וחסרי אונים, והחזירואותם לחיים הנורמליים, לרוב...

א': שלום ד"ר וילנסקי, התרשמתי לטובה מהבלוג שלך וכמובן, רציתי להגיב על עניין התרופות מתוך ניסיון אישי. לפני כ-3...

גדי: כיצד באמת ניתן לומר שקיימת הפרדה מלאה ? הרי הגלישה ברשת ובמיוחד במדיה החברתית, קצת מעבירה אותנו מהחיים האמיתיים...

יעל א: כמו שכבר דיברנו פה פעם, זו הליכה על חבל כל כך דק. מצד אחד גם איש מקצוע הוא אדם, מאידך עבור המטופלים שלנו אנחנו...

ירדן לוינסקי: @דניאלה, זה כמובן תלוי במצב הספציפי של האדם

על האתר

ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר, עובד בחטיבה לפסיכיאטריה בבי"ח תל השומר ובקליניקה פרטית. בעבר היה בכיר בחברות אינטרנט, במקביל ייסד ופיתח מספר פרוייקטים לטובת הציבור, שפועלים גם כיום. עוד פרטים.