מהומת אלוהים בשטח האימון למוח. אתם יודעים בוודאי שהדבר שהכי מפחיד אנשים זה אבדן זיכרון או ירידה בכושר הקוגניטיבי. מי מאיתנו לא מפחד להתחיל לשכוח שמות חשובים או אירועים מהותיים. יש שיטות רבות שמבטיחות לשפר לנו את הכישורים הקוגניטיביים והכי פופולרית או הכי משווקת בהצלחה היא תעשיית האימונים הממוחשבים למוח האנושי.
מאמר שפורסם לאחרונה בעיתון הנחשב Nature מקעקע את את הרעיון של תרגילי המוח המסחריים. החוקרים לקחו יותר מ 11000 אנשים וחילקו אותם לשלוש קבוצות, לאחר ביצוע מבחני בסיס קוגניטיבים אחידים. הקבוצה הראשונה, ביצעה לפחות שלוש פעמים בשבוע, למשך מינימום של 10 דקות במשך שישה שבועות תרגולים ממוחשבים בתחום של הסקת מסקנות ופתרון בעיות. הקבוצה השניה ביצעה אותו מספר תרגילים בתחום של שיפור זכרון לטווח קצר, ריכוז, מתמטיקה ועיבוד קלט חושי ואילו הקבוצה השלישית נשלחה לחפש בגוגל פתרונות לכל מני שאלות מורכבות. לאחר שישה שבועות של תרגול נבדקו המשתתפים באותם מבחנים קוגניטיבים.
הממצאים? האנשים שתורגלו במשך שישה שבועות השתפרו בביצוע התרגילים אבל השיפור לא התרחב אל מעבר לתרגילים עצמם. יותר מכך, גם אם חלק מהמבחנים בדקו תחומים שקשורים לתרגול לא נצפה שינוי מהותי בתוצאות אותם מבחנים. אלו שבסך הכל גלשו בגוגל השיגו תוצאות דומות. חשוב לדעת שהחוקרים לא מצאו קשר בין משך האימון השונה בין הנבדקים השונים לבין שיפור בתוצאות. למרות זאת, תאורטית, אם תתאמנו כל יום, הרבה יותר זמן יתכן וכן יימצא שיפור מדיד.
אז מה לעשות? זו החלטה שלכם, כמו כל דבר בחיים.
ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961
לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או להרשם לטוויטר שלי.
אימון ממוחשב למוח לא עובד?
מחשבות אחרונות שלי
תרופות פסיכיאטריות נגד דיכאון וחרדה בזמן הריון
כללים להתנהגות אנשי טיפול במדיה החברתית
מחשבות של אחרים
גדי: ה – SSR הפכו את חייהם של מיליונים ברחבי העולם, שהיו אומללים וחסרי אונים, והחזירואותם לחיים הנורמליים, לרוב...
א': שלום ד”ר וילנסקי, התרשמתי לטובה מהבלוג שלך וכמובן, רציתי להגיב על עניין התרופות מתוך ניסיון אישי. לפני כ-3...
גדי: כיצד באמת ניתן לומר שקיימת הפרדה מלאה ? הרי הגלישה ברשת ובמיוחד במדיה החברתית, קצת מעבירה אותנו מהחיים האמיתיים...
יעל א: כמו שכבר דיברנו פה פעם, זו הליכה על חבל כל כך דק. מצד אחד גם איש מקצוע הוא אדם, מאידך עבור המטופלים שלנו אנחנו...
ירדן לוינסקי: @דניאלה, זה כמובן תלוי במצב הספציפי של האדם
יום שלישי, 15 ביוני 2010 בשעה 13:28
הי,
ובהמשך לנ"ל, מה אתה יודע על התוכנות לשיפור בעיות קשב וריכוז?
תודה,
נורית
יום שלישי, 15 ביוני 2010 בשעה 14:33
חלק מהמשתתפים עשו גם תרגילים לשיפור הריכוז. כאמור, לא נמצא שיפור מהותי. כמובן שיתכן שהחברות שמציעות תרגולים מציעות תרגולים אחרים לחלוטין. או שלא
יום ראשון, 20 ביוני 2010 בשעה 10:00
הי,
למיטב ידיעתי חלק מהתוכנות מדבר על מניעת התדרדרות ושימור המח במצבו הנוכחי ולא על שיפורו. אותי היה מעניין לראות מחקר רב שנתי שבודק אם תוכנות אלו והתרגול לאורך שנים ובכך לבדוק את תרומתו לשימור היכולות הקוגנטיביות.
אמיר
יום חמישי, 26 באוגוסט 2010 בשעה 11:35
I suspect the problem is the same as with learning to drive on a track or learning to lift weights on a machine. The path is too predictable.
What the brain likes is entertainment – and as in all things it is the unpredictability life itself that entertains.
That's what I think.
GOGLE TRANSLATE SAYS:
אני חושד שהבעיה היא זהה עם למידה לנהוג על מסלול למידה או להרים משקולות על מכונה. השביל הוא צפוי מדי.
מה המוח אוהב הוא בידור – וכמו בכל דבר זה החיים הוודאות עצמה כי מבדר.
זה מה שאני חושב.