ארכיון רשימות עם התגית 'דאגה' (עמוד 3)
איך לדבר עם ילדים על אירועים קשים
כל מי שיש לו ילדים שואל את עצמו בימים אלו שאלות מורכבות. איך מתמודדים עם הדאגה לשלום המשפחה והילדים, מה לעשות כשיש אזעקה וכולם לחוצים, איך להסביר להם מה קורה בארץ ומה קורה ברצועת עזה ואיך להתמודד עם ההשפעה של המצב עלינו ועל משפחתנו.
איך יודעים שהגיע הזמן לפנות לטיפול?
יש המון שיטות טיפול: גם טיפול פסיכיאטרי וגם טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה, ביופידבק והיפונזה, תרופות ודמיון מודרך ועוד ועוד. כל האנשים, ללא יוצא מהכלל, לא פונים לטיפול כאופציה ראשונה כשמתעוררת אצלם בעיה והם מתמודדים עם קושי כלשהו. הם מנסים להתמודד לבד או בעזרת חברים ומשפחה. במקרים רבים זה מספיק אבל כשלא, איך יודעים שהגיע הזמן לפנות לטיפול?
שאל את הפסיכיאטר: איך לסדר את שעות השינה?
לפעמים שעות השינה משתבשות. חזרתם מטיול ממושך בחו"ל או שעברתם תקופת מבחנים ארוכה ומתישה. לפעמים עבדתם עד שעות מאוחרות ולא הייתם צריכים לקום בשעה הרגילה בבוקר. התוצאה היא שהשעון הביולוגי שלכם השתבש ושעות השינה הפכו מבולבלות. איך אפשר לכוון מחדש את שעות השינה?
כשאתם באמצע תהליך גירושין
מאז שהתחיל הליך הגירושין, מאז שהוא או היא הודיעו לכם שזה נגמר אתם מתעוררים באמצע הלילה כשהלב שלכם דופק ואתם לא מצליחים להרדם, לפעמים אתם ממש מרגישים חנוקים. אתם הולכים לעבודה ומרגישים תחושת ניתוק, כאילו מדובר בחיים של מישהו אחר. אולי אתם סובלים מחרדה או דיכאון בגלל תהליך הגירושין, ואתם ממש לא לבד בתחושה הזו.
אמא ואבא מתגרשים
איך ילדים מתמודדים עם גירושי הוריהם, ומה אפשר לעשות כדי לזהות קשיים ולהתערב בזמן?
לקו בחרדה
למה המונח 'לקו בחרדה' הוא מונח מכובס שלא מייצג את הסבל שעוברים כל האנשים שחיים מתחת לכיפת הברזל.
