אחד הנושאים הבעייתיים בטיפול בדיכאון הו הפרעות השינה הנילוות לדיכאון אשר לפעמים נמשכות גם אחרי שהתסמינים המוכרים של הדיכאון חולפים.
כולנו נוטים לדחות לפעמים משימות במידה כזו או אחרת. דחיינות היא בעצם הנטייה לדחות או להימנע מפעילויות או משימות שאנחנו צריכים לבצע.
אנשים שסובלים מהתקף חרדה יכולים לספר לכם שלפעמים אין הרבה מה לעשות חוץ מלחכות שההתקף יעבור. חברים ובני משפחה יכולים לנסות לעזור, אבל האמת היא שלפעמים הם יגרמו לכם להרגיש רע יותר.
כמו שאתם בוודאי יודעים, אנשים שסובלים מהפרעת קשב וריכוז סובלים מקשיים בתפקודים ניהוליים, ולכן גם מתמודדים עם בעיות בהתארגנות, בתיעדוף ובהתנהלות יומיומית.
מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי? מהם העקרונות עליו טיפול CBT עומד ולאיזה מצבים ואנשים הוא מתאים?
חרדת טיסה היא תופעה נפוצה מאד שיכולה להפריע בעבודה או לפנאי שלנו. דווקא הטיפול בפחד טיסה פשוט יחסית וזמין לכל נפש.