איך התמכרנו להתמכרות לאינטרנט | פסיכיאטר ברשת

איך התמכרנו להתמכרות לאינטרנט

כל פעם שמופיעה כתבה על התמכרות לאינטרנט אני מתלבט אם אני יותר מרוצה או יותר מוטרד. אני יכול להיות מרוצה כי כותבים על דברים שקרובים לליבי כמו נפש וטכנולוגיה. ואני יכול להיות מוטרד כי כמו בדברים רבים עיתונות נוטה לעסוק בדברים אטרקטיבים יותר מאשר בדברים נפוצים אך משעממים. כמות הכתבות שעוסקות בהתמכרות לאינטרנט היא לא פורפורציונלית בהשוואה לכמות הכתבות שעוסקות בחרדה, בדיכאון, בסכיזופרניה, או אפילו בבעיות אחרות – למרות שהבעיות שציינתי נפוצות הרבה יותר. למזלנו, אם כבר כותבים על התמכרות לאינטרנט, אז שתהיה כתבה ראויה ומומלצת כמו הכתבה שפורסמה היום במוסף הארץ (ומשום מה מופיעה באתר תחת קפטן אינטרנט)

חלק גדול מהאטרקטיביות של ההתמכרות לאינטרנט עבור התקשורת קשורה דווקא בדברים אחרים לגמרי: ההשפעה ההולכת וגדלה של טכנולוגיה ואינטרנט על החיים שלנו, מחוללי מהומות כמו פורנו, הימורים ומשחקים, וכמובן ההנאה הצרופה שבה אפשר לצחוק קצת על הפסיכיאטרים על כך שהם בכלל שוקלים האם להכניס את 'התמכרות לאינטרנט' בתור הפרעה בספר האבחנות הפסיכיאטרי הבא. יש גם בלבול גדול סביב הגדרות כמו 'התמכרות' (שלא קיימת בשום מקום ב DSM), 'הפרעה' או 'מחלה', שמגביר את חוסר הבהירות.

האם יש התמכרות לאינטרנט?

כבר כתבתי בעבר על נושא ההתמכרות לאינטרנט, אבל אולי כאן המקום להבהיר זאת יותר. אני חושב שאין לאף אחד מאיתנו בעיה להבחין בין התנהגות לא בריאה או הרגלים מגונים לבין מחלה של ממש. לפעמים, הרגלים לא בריאים יכולים בהדרגה לגרום לשינויים משמעותיים בהתנהגות ואפילו בביוכימיה של המוח האנושי, עד למצב שבו לאט לאט אנו מאבדים שליטה על ההתנהגות שלנו, ועם הזמן אותה התנהגות הופכת להיות מה שאנחנו הפסיכיאטרים נוהגים לכנות הפרעת שליטה בדחפים (Impulse control Disorder).

הדוגמא הקלאסית היא כמובן שימוש בניקוטין. רוב האנשים מתחילים לעשן כשהם צעירים כחלק ממשהו חברתי כדי להרגע או סתם בשביל הכיף. עם התמשכות העישון, אזורים במוח שאחראים על תחושת הסיפוק עוברים שינוי, באמצעות השפעה על חומרים מוחיים כמו דופמין וגורמים למוח לרצות עוד ועוד לעשן כדי לקבל את מנת הניקוטין. יתכן שמנגנונים דומים מופעלים אצל אנשים שיש להם דפוסי שימוש פתולוגים (חולניים) של שימוש באינטרנט.

אם ניקח אנשים שנמצאים כבר בקבוצת סיכון לפתח דפוסי שימוש פתולוגיים, לדוגמא אנשים שסובלים מחרדה, מקושי בקשרים חברתיים, סובלים מדיכאון או מבטחון עצמי ירוד ונאפשר להם למצוא פתרון 'קל' לחלק מהמצוקה שלהם באמצעות האינטרנט יכול להתפתח מעגל שמזין את עצמו אשר יכול להפוך בסופו של דבר להפרעה אמיתית. ככל שאדם מסתגר יותר ונעזר באינטרנט ליצור את הקשר החברתי או למצוא את הסיפוק לדחף שלו, הרי שהכישורים שלו לעשות זאת בצורה אחרת (נניח שיחה פנים אל פנים) מחלידים, ואז הוא זקוק יותר לאינטרנט כדי להשיג את אותו סיפוק. נוצר כאן מעגל שמזין את עצמו.

אבל לא בטוח שיש כאן משהו שהוא באמת חדש כמו שמתארים לנו בתקשורת. כמו שלא כל פעם שאנשים מתלהבים ממשחק מסויים אנו קוראים לזה 'התמכרות ל GTA' או "התמכרות לטמגוצ'י" וממציאים קטגוריה חדשה של הפרעה, כך לא צריך למהר ולהכריז על התמכרות חדשה שנקראת 'התמכרות לאינטרנט'. סביר יותר להניח שמדובר באותן הפרעות שליטה בדחפים מוכרות – כמו הימור פתולוגי, התמכרות למין וכדומה ולא סוג חדש של בעיה. כמובן שאם יעשו מחקרים רציניים, ויגלו שהמנגנון הביוכימי שגורם לשימוש יתר באינטרנט שונה מזה של התמכרות להימורים, אז אפשר לשקול יצירת הפרעה חדשה.

אם אין התמכרות לאינטרנט, למה אנחנו פוחדים כל כך?

פשוט מאד. כי האינטרנט היא 'המאפשרת הגדולה'. מכיוון שהיא מאפשרת לנו לעשות דברים שלא עשינו בעבר – כמו לדבר עם אנשים זרים, להיות במקומות שהם אסורים, לקבל פידבק מיידי, ליצור חברויות בקלות ולהרוס אותן בקלות גדולה עוד יותר, אנחנו מרגישים מרותקים ומאויימים בעת ובעונה אחת. האינטרנט כל כך מזמינה, והפכה לחלק כל כך חשוב בחיים המקצועיים והאישיים שלנו שמה שהיה בלתי אפשרי בעבר הופך להיות אפשרות מציאותית – אנחנו מפחדים שגם אנחנו נכנס למעגל ונתחיל לצעוד במדרון החלקלק שנקרא שימוש לא בריא באינטרנט. אנחנו לא סומכים על עצמנו שאנחנו לא נפתח 'התמכרות לאינטרנט'. וזו סיבה מספיק טובה שנדבר על זה.

עכשיו תורכם, האם אתם מכורים?

ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או לעקוב אחריי בטוויטר.

מחשבות של אחרים

שרה: יצאתי עם אדם שהוא adhd..יש לו התפרצויות גם לעג .. אנחנו אוהבים אחד תשני אבל אין סבלנות , חושב תמיד שאני מנסה...

Moran: היי אני לוקחת כבר כשנה לוסטר ואני עכשיו בטיפולי פוריות האם זה יכול להזיק להליך ?

פנינה: לקחתי כ20שנה סרוקסט 20מג עם השפעה מעולה ! ו ואצלכם הפסיק לפעול פניתי לרופא שהתחיל לי עם סרנדה ובני משפחתו חצי...

אלכס: כתבה נכונה לחלוטין! הכי חשוב להיות פתוח מבחינת שיתוף המידע עם המטפל. השקרים הם המנוע של הימשכות המצב הרע.....

עדנה: אני נוטלת מירו 7.5 מ"ג בתוספת לסרוקסט וכל הזמן רדומה. איך אפשר להגיע למעט צלילות מוח? קשה לי לכתוב, לחבר...

ראול: גם למישהו שלחם בצבא ונהרגו לו חברים מול העיינים, והוא נכה בכיסא גלגלים שמשפחתו כבר מתה אחד אחרי השני והוא נותר...

עדן: חייבת התערבות פסיכיאטרית דחופה,זה עלול להגיע למצב של פגיעה עצמית או פגיעה בתינוק חלילה.. בהצלחה.

חנית ג'אגר: וואו בדיוק מה שקורה לי לאחרונה אני פניתי לפסיכיאטרית שלי אחרי 6 שנים של טיפול בסרוקסט והחלטתי לקחת פרוזק...

תגובות

5 תגובות לרשימה ”איך התמכרנו להתמכרות לאינטרנט“, בסדר כרונולוגי. ניתן להוסיף תגובות בהמשך העמוד.

  1. מאת הייתי רוצה להיות מכור לאינטרנט* | חורים ברשת:

    […] התמכרותית או דחפים בלתי נשלטים שמקבלים מענה ברשת כפי שמציין ד”ר ירדן לוינסקי בפוסט בנושא. תמר לווין כתבה לי בג’ימייל: “אין לי ספק […]

  2. מאת באה לבקר:

    יש לא מעט אנשים שבאמת סובלים מהפרעה זו. לאור העבודה שהסביבה אינה לוקחת התמכרות זו באופן רציני כל כך (כי אצל רבים מאיתנו אינטרנט זה עבודה ועבודה זה פרודקטיבי), יש צורך באותן כתבות אפילו אם הן שטחיות.
    אני מבינה שאינך רוצה להצטרף לחגיגה אך חשוב שהציבור יבין שזו הפרעה קיימת אשר פוגעת בציבור לא קטן ובסביבתם.

    ודרך אגב, מה בין "התמכרות" לאנטרנט ו"התמכרות "מסך", אשר נפוצה בעיקר אצל ילדים ונוער?

  3. מאת ירדן לוינסקי:

    כבר הסברתי למה לטענתי רוב האנשים שלכאורה מכורים לאינטרנט אינם באמת מכורים. התמכרות מסך היא לרוב תחליף למשהו אחר, וצריך להבין מה הגורם לכך שאדם יושב שעות ארוכות מול מסך במקום לעשות דברים אחרים.

  4. מאת אמיר קרן:

    לא מאמין שיש דבר כזה התמכרות לאינטרנט. יכול להיות התמכרות לפורנו ותאוות אחרים, קשה לי להאמין שיכול להגרם נזק כלשהו מצ'יטוט ממושך באינטרנט. הצ'אטים הם דרך תקשורת בפני עצמה – חלק יגידו שזוהי תקשורת רדודה הגורמת נזק בתקשורת הבין אישית וחלק יטענו שזוהי אומנות דיאלקטית העומדת בפני עצמה.

    אני סבור ובטוח שככל שהצורך לשימוש בדרכי התקשור של האינטרנט יורד כך חיינו מלאים ועשירים יותר. אך אינטרנט מגיע לספק צורך שקיים במציאות האורבנית המערבית.

  5. מאת חורימבה לשבת: מי מתמכר לפייסבוק, ומי קנה את חופי הכרמל? | חורים ברשת:

    […] מאמר של ד"ר ירדן לוינסקי, פסיכיאטר המחובר לטכנולגיה: איך התמכרנו להתמכרות לאינטרנט? וכתבה חשובה נוספת המופיעה בקפטן אינטרנט של הארץ, האם […]

הוספת תגובה






דוקטור, למה לא ענית? כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.

על מנת להגן על אתר זה מפני ספאם, שפה בוטה, התקפות אישיות או מסעות צלב, הפעלתי את אפשרות מודרציית התגובות באתר. כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.
אפרסם את תגובתך מייד לאחר שאוודא שאין שם שום דבר שמסוכן לבריאות.