יש לך הפרעת קשב ואת/ה תקוע/ה?

יום שלישי, 05 בנובמבר 2019 | תגובה אחת »

יש הרבה ספרים ומאמרי עזרה עצמית בנושא הפרעת קשב שעוסקים בתסמינים, בטיפולים ובאתגרים של הפרעת קשב. אפילו אני כתבתי כמה. אבל כדי להתמודד בצורה טובה עם הפרעת קשב חייבים להתמדד עם תחושת האשמה והבושה שמלווים התמודדות רבת שנים עם הפרעת קשב, אחרת כל הצלחה תהיה קצרת טווח.

המשך המחשבה

דברים שחשבתי קודם

על נקיון פייסבוק ואיכות חיים

27 באוקטובר 2019 | 2 תגובות »
לא כולם מחבבים גורואים. לא משנה אם זה טוני רובינס או מארי קונדו. בעקרון, הטכניקה של רוב הגורואים היא לחזור על אמיתות יסודיות שכולנו יודעים ברמה בסיסית שהן נכונות, וכך לגרום לנו להרגיש שאנחנו שומעים דברי חוכמה. כדי שהם יצליחו באמת, הם צריכים גם לתת לנו...

אסקטמין לטיפול בדיכאון, מה זה?

21 באוקטובר 2019 | אין תגובות »
אסקטמין הוא טיפול חדש לדיכאון עמיד שאושר בשנת 2019 על ידי ה FDA לטיפול בדיכאון עמיד. המשמעות היא שזה טיפול שלא ניתן לתת בתור טיפול ראשון, והוא עדיין לא רשום כטיפול בישראל ולכן קצת מורכב לקבל אותו.

מה אפשר לעשות במקום לדאוג?

01 באוקטובר 2019 | תגובה אחת »
אחד הקשיים שלנו כשאנחנו מתמודדים עם דאגה, הוא לדעת להבחין בין דאגה שעוזרת לנו לבין חרדה מיותרת. המוח שלנו תמיד גורם לנו לחשוב שמה שאנחנו עושים עוזר לנו, אבל לפעמים הדאגה וההתעסקות רק מחמירים את המצב שלנו.

איך לחזור מחופשה לעבודה

12 בספטמבר 2019 | אין תגובות »
אני לא יודע מה איתכם, אבל לי קשה לחזור מחופשה לעבודה. לוקח זמן עד שהמוח מחליף הילוך ואנחנו מצליחים לחזור לשגרת העבודה. לצערי, לפעמים לחזור מחופש מרגיש לאנשים כמו עונש, כי כמות המטלות והמיילים שמחכים לנו גדולה מהרגיל.
מחשבות ישנות (ארכיון)
מחשבות ממוקדותדברים שחשבתי עליהם הרבה
  • דיכאון וחרדה
    דיכאון וחרדה הו הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר ולמרות זאת לא מדברים עליהן מספיק. כל מה שרציתם לדעת.
  • הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה
    כיצד הטכנולוגיה מושפעת מההתנהגות שלנו וכיצד הנפש מגיבה לשינויים טכנולוגים?
  • טיפול באינטרנט
    היום אפשר לקבל טיפול גם אם אי אפשר להגיע למטפל. הרשת פותחת עולם חדש לכולם.
  • קשב וריכוז
    בעיות קשב וריכוז משפיעות על כל הבטי החיים. ויש לי הרבה מה לומר על זה. תתרכזו.
על ירדן לוינסקי

אני פסיכיאטר מומחה, עובד כיועץ הפסיכיאטריה הראשי של חטיבת הקהילה בכללית ומנהל את מרכז רזולוציה. עוסק בשיפור התפקוד של מקצוענים, בטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות קשב תוך כדי התייחסות מיוחדת לחיים בעידן המודרני.

עוד על ירדן לוינסקי

פסיכולוגיה

פסיכופרמקולוגיה

דיכאון

טיפול פסיכולוגי

רזולוציה
המדריך המעשי לטיפול בחרדה ודיכאון
שאל את הפסיכיאטר טקסטים קצרים וארוכים בתגובה לשאלות שלכם

שלושת העקרונות של הפסקת תרופות

אחת הסוגיות העיקריות בנושא טיפול תרופתי היא מתי ואיך מפסיקים את הטיפול, ואיך בכלל עוברים את זה בשלום? קיבצתי מספר מקורות מידע בנושא.

קבלו עדכונים במייל

מה חושבים אחרים על מה שחשבתי תגובות אחרונות באתר, וגם טראקבקים.

אנונימית: אמא שלי כבר שנים בדיכאון מתמשך לאורך כל השנים המילה טיפול או הפניה כלשהי לגורם מטפל גרם לבלגן גדול ונתק...

תמי: אני לוקחת כבר חודשיים פאקסט שני כדורים זה לא מעביר לי את הדכאון או הסטרס, ומאד מתקשה לישון ללא הונגריים .הרופא...

משה: האם זה מסוכן לשתות אלכוהול כעשר שעות אחרי נטילת הכדור?

עידו: שאלתי פסיכולוג על הסוגיה וכך הוא אמר: הרשימה של אופיר יש בה הגזמה אבל עולות ממנה תובנות ושאלות חשובות. אבחון...

נוי: שלום שמי נוי אני בת 13 אני גרה קרוב לירושלים אני תולשת כמעט שנה וחצי(אני תולשת בגבות ובריסים), אחרי חצי שנה...

פוליאנה: היי, אני ממש זקוקה לעזרה ואשמח לסיוע. נטלתי חמש שנים 40 מג סרוקסט (וגם חצי מג ריספונד אבל זה לא קשור) לחרדות...

רון: ד"ר אני מבין את הגישה הזהירה שלך לקסנקס וברור לי שזו תרופה שגורמת תלות אבל כשהייתי בדאון ונתנו לי אותה...

נתן: "לרפא" אדם מרגשותיו ואמונותיו הוא פשע.

בראש של אנשים אחרים דברים שהיו בחשבון הטוויטר שלי