מחשבות ממוקדותדברים שחשבתי עליהם הרבה
  • דיכאון וחרדה
    דיכאון וחרדה הו הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר ולמרות זאת לא מדברים עליהן מספיק. כל מה שרציתם לדעת.
  • הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה
    כיצד הטכנולוגיה מושפעת מההתנהגות שלנו וכיצד הנפש מגיבה לשינויים טכנולוגים?
  • טיפול באינטרנט
    היום אפשר לקבל טיפול גם אם אי אפשר להגיע למטפל. הרשת פותחת עולם חדש לכולם.
  • קשב וריכוז
    בעיות קשב וריכוז משפיעות על כל הבטי החיים. ויש לי הרבה מה לומר על זה. תתרכזו.
על ירדן לוינסקי

אני פסיכיאטר מומחה, עובד כיועץ הפסיכיאטריה הראשי של חטיבת הקהילה בכללית ומנהל את מרכז רזולוציה. עוסק בשיפור התפקוד של מקצוענים, בטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות קשב תוך כדי התייחסות מיוחדת לחיים בעידן המודרני.

עוד על ירדן לוינסקי
רזולוציה
ספר
שאל את הפסיכיאטר טקסטים קצרים וארוכים בתגובה לשאלות שלכם

שאל את הפסיכיאטר: איך לסדר את שעות השינה?

לפעמים שעות השינה משתבשות. חזרתם מטיול ממושך בחו"ל או שעברתם תקופת מבחנים ארוכה ומתישה. לפעמים עבדתם עד שעות מאוחרות ולא הייתם צריכים לקום בשעה הרגילה בבוקר. התוצאה היא שהשעון הביולוגי שלכם השתבש ושעות השינה הפכו מבולבלות. איך אפשר לכוון מחדש את שעות השינה?

קבלו עדכונים במייל

מה חושבים אחרים על מה שחשבתי תגובות אחרונות באתר, וגם טראקבקים.

ניר: תודה ירדן, מעניין ומעשיר. הנסיון האישי שלי כאדם שאינו איש מקצוע , עבר תפנית דווקא בתחום שנכתב עליו רבות עד...

אושרית: היי ד״ר אני לוקחת רסיטל כבר כשלוש שנים. לצערי הקאתי היום משהו כמו 10 דקות מאז נטילת הכדור. רציתי לדעת האם עליי...

דנה: שלום רציתי לשאול אם מתרגלים למירו מהר. חודש לאחר שעליתי למינון של כדור שלם חזרו תופעות של חרדה וחוסר שקט, חוסר...

יעל מני: קולע קורע. ככה אני גם. בדיוק משתפת. תודה

רחלי: שובר את הלב. מזדהה מאוד.

רננות: בול. פיסה מהנשמה, חור בלב, איבוד אמון. מבינה ומזדהה כל כך.

גלית: כואב לי בלב. תודה שכתבת

לוסי מיידלר: מזדהה מאוד.

בראש של אנשים אחרים דברים שהיו בחשבון הטוויטר שלי