איך להמליץ למישהו ללכת לטיפול | פסיכיאטר ברשת

איך להמליץ למישהו ללכת לטיפול

אחד הדברים שאנחנו לומדים לאורך החיים, זה שכל אחד מאיתנו יכול להעזר מדי פעם באנשים אחרים. הבעיה שלנו היא שבדרך כלל אנחנו מבינים את זה מאוחר יותר מאלו שסובבים אותנו.

כחלק מהחיים שלנו, יתכן שנתמודד עם לחץ, אבל, חרדה, דיכאון או בעיות במערכות היחסים שלנו. טיפול יכול לעזור לנו להתמודד עם הבעיות האלו ולהתקדם מהמקום הבעייתי שבו אנחנו נמצאים כדי שנוכל המשיך את החיים המקצועיים או האישיים שלנו.

חלק מאיתנו מאמינים שמישהו בחיים שלנו יכול להינות מטיפול. אבל זו יכולה להיות גם סוגיה בעייתית עבורנו להעלות את הנושא, כי אנחנו חוששים שהוא יקח את זה קשה, או שהוא יעלב או שפשוט יאטם ולא יקשיב למה שיש לנו לומר. כדי לסייע, הנה רשימה של עצות איך כדאי לנהל שיחה כזו, אם אתם מרגישים שהיא צריכה להתנהל:

אל תחכו

  • אל תתפתו להאמין שהדברים יעברו בעצמם או שהם לא מספיק חשובים.
  • אל תחכו עד שהקושי יהפוך למשבר גדול כדי להמליץ לפנות לטיפול/
  • תזכרו שאם תנסו לעזור מוקדם יותר, אולי תמנעו בעיות גדולות יותר כמו גירושין או אבדן עבודה. יותר קל לפתור בעיות קטנות מלנסות לתקן בעיות גדולות.

זה נורמלי

  • תכירו בכך שהתחושות שלהם הן תגובה טבעית למשבר ולכן כדאי שתהיו אמפתיים לתחושות שלהם. אפשר גם לומר להם שזה מובן לחלוטין שהם מרגישים כמו שהם מרגשים לאור מה שקורה בחיים שלהם, ולכן כדאי שיקבלו עזרה מקצועית.
  • תשתפו אותם במחשבות שלכם על כך שטיפול הוא דבר בריא עבורם, בדיוק כמו ביקורים אצל רופא המשפחה. תעודדו אותם לשקול טיפול בתור משהו שיכול לשפר להם את איכות החיים.
  • אתם יכולים לשתף אותם אם אתם או מישהו שאתם מכירים (אם הוא או היא מסכימים כמובן) הלכתם לטיפול.

תדאגו, אל תהיו שיפוטיים

  • אל תאבחנו, זה לא תפקידכם. תנו למומחים לעשות את זה.
  • תסבירו להם שטיפול יכול לעזור להם להתמודד עם תחושות, להכיר את עצמם יותר טוב, לתת להם כלים טובים יותר כדי שיתמודדו, לשפר את תחושת הערך העצמי שלהם, להפסיק התנהגויות שלא מועילות להם.
  • אפשר גם לציין שיש גישות טיפוליות קצרו ויעילות לתחומים מוגדרים שיכולות לסייע להתמודד במהירות יחסית.

הציעו להם דרכים להגיע לטיפול

  • תסבירו להם מה ההבדל בין פסיכיאטר, פסיכולוג, פסיכותרפיסט או בעל מקצוע אחר.
  • תסבירו להם שאפשר לקבל טיפול דרך קופות החולים ודרך מטפלים פרטיים.
  • תציינו שיש מרפאות ציבוריות של המדינה שעובדות עם כלל קופות החולים בחלק מהישובים בארץ
  • תסבירו שאפשר להכנס לאתר של הקופה או לגלוש באינטרנט ולמצוא מטפלים מתאימים.
  • תגלו להם שאפשר לקבל החזרים על ביקור אצל רופא ברוב הביטוחים הפרטיים
  • אתם יכולים להציע להם שמות של מטפלים מתאימים שמצאתם.

תמשיכו לתמוך

  • תציעו ללכת איתם לפגישה הראשונה או לחלקה. אם אתם חושבים שהם לא יגיעו, אתם יכולים לגייס גם חברים או בני משפחה לנושא.
  • תציינו שגם אם ילכו לטיפול אתם תמשיכו ללוות אותם כי אתם נשארים כאן בשבילם.

לא חשוב אם הם ילכו בסוף לטיפול או לא ילכו. חשוב שאתם עשיתם מה שצריך כדי לנסות ולעזור להם.

ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או לעקוב אחריי בטוויטר.

מחשבות של אחרים

ירדן לוינסקי: @אוסנת, אני מתייחס לגוגל כחברה, ברור שהאדם שעובד שם לא מתעניין בחיפושים של ירדן לוינסקי. מדובר במגמה...

ירדן לוינסקי: @אנונימית, לצערי אני לא יכול לתת יעוץ פרטני למישהו שמעולם לא בדקתי. במקרה שלך, במיוחד בגלל ההריון, כדאי...

ירדן לוינסקי: @מ, זה תלוי במצבך, בתהליכים שעברת בשנים אלו ובגורמים נוספים. כדאי להתייעץ עם פסיכיאטר לפני שאת מתחילה...

ירדן לוינסקי: @עירית, לרוב התרופה לא גורמת לקושי בשינה. בדרך כלל הקושי בשינה הוא תוצאה של המחשבות הטורדניות,...

ירדן לוינסקי: @קרן, ממליץ לך לפנות שוב להתייעצות מסודרת אצל פסיכיאטר. כיוון שזה יכול להיות מהתרופה, שינויים בחיים או...

ירדן לוינסקי: @ADI, זו לא התערבות נפוצה. יש מחקרים בודדים על השיטה הזו אצל חולי סכיזופרניה שנוטלים תרופות נוגדות...

ירדן לוינסקי: חסוי, ממליץ מאד לפנות לאיש או אשת מקצוע להתייעצות מסודרת. חבל לסבול כשיש אפשרות לקבל עזרה.

חסוי: הי,לצערי אני מזהה את כל הסימפטומים של הדיכאון אצלי, אני מרגישה אפס, למרות שאני מחזיקה משרה מכובדת ונראית טוב,...

הוספת תגובה






דוקטור, למה לא ענית? כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.

על מנת להגן על אתר זה מפני ספאם, שפה בוטה, התקפות אישיות או מסעות צלב, הפעלתי את אפשרות מודרציית התגובות באתר. כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.
אפרסם את תגובתך מייד לאחר שאוודא שאין שם שום דבר שמסוכן לבריאות.