ארכיון (עמוד 14)
תקועים: מה לעשות עם רשימת מטלות מתארכת
כולנו מרגישים לפעמים תקועים בעבודה, ובמיוחד אנשים בתפקידי ניהול שהמטלות שלהם לא מוגדרות במדוייק והם צריכים לתעדף אותן. רשימת המשימות הולכת ומתארכת, וכשאנחנו מרגישים בעומס יתר קשה לנו יותר לחשוב איך להתקדם.
צ'אט ג'י.פי. תרפיה
בשנת 2017, ד"ר אליסון דארסי, פסיכולוגית מסטנפורד ייסדה את Woebot, אפליקצייה שיושבת על הסמארטפון ומשתמשת בכלים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לשנות דפוסי חשיבה.
למה מאבחנים פחות הפרעת קשב אצל נשים?
כבר שנים רבות שאנו יודעים שיש הבדל בשיעורי האבחון של הפרעת קשב בין ילדים לילדות ובין נשים לגברים. אם בעבר יחס המאובחנים בין נשלים לגברים היה אחד לעשר, כיום היחס בילדים כבר מגיע ל אחד לשניים. במבוגרים היחס ירד מאחד לשלוש לאחד לאחד וחצי. למרות זאת, למרות ששיעור המתמודדות עם הפרעת קשב זהה לגברים, עדיין פחות נשים מאובחנות.
להפסיק לחכות
על חיים שלמים של המתנה למשהו שיקרה. על הצורך שלנו לחכות כשהחיים בנתיים חולפים סביבנו. ועל הרגע שמגיע סופסוף.
שהטכנולוגיה לא תפריע ליחסים
יש אנשים רבים שפונים לטיפול כי הם רוצים לשפר את התקשורת שלהם עם בן או בת הזוג שלהם. הם מרגישים שאת רוב הזמן הם מבלים בנפרד, שהם מתרחקים או שהם לא מצליחים לתקשר כמו בעבר. יכול להיות שהם צודקים והטכנולוגיה משחקת בזה תפקיד משמעותי.
