חרדה, השקעות ועיוות הזמן | פסיכיאטר ברשת

חרדה, השקעות ועיוות הזמן

גם אם אתם לא מתעסקים בכלכלה, מתעניינים בנגזרים או מבינים מה זה CDS (רוב האנשים לא משחקים בבורסה באופן ישיר), סביר להניח שאתם מושקעים באופן ישיר או עקיף בבורסה הישראלית או בשווקים בעולם. לכל אחד מאיתנו יש קרן פנסיה, קופת גמל או קרן נאמנות. כולן מעורבות במידה זו או אחרת בקריסה של השבועות האחרונים וכולם בלחץ.

אם אתם כמו שאר האנשים שמודעים למה שקורה סביבם, אתם מרגישים אי שקט מתמשך בשבועות האחרונים וחשש קבוע שהקרקע תצנח ותיעלם לכם מתחת לרגליים. החדשות האחרונות היו רעות, אחר-כך טובות ושוב רעות. אתם לא יודעים מה יבוא במהדורת החדשות הבאה.

משקיעים חרדתיים לרוב עוסקים במה שקורה עכשיו, מסיקים מסקנות על-פי כמה אירועים ומשליכים את המסקנות על כל השוק (Over-generalization). אם אתם משקיעים חרדתיים, אתם מניחים שהבשורות הקשות של הבוקר מרמזות על הבשורות הקשות של מחר, ואתם בטוחים שהקריסה יכולה להתרחש מהר מאד.

כל אלו הם דפוסי חשיבה המופיעים בהפרעות חרדה כמו פאניקה והפרעה אובססיבית כפייתית (הסתכלתם במקרה באתר חדשות כלכליות בחצי השעה האחרונה?) ולכן אין פלא שאחד המרכיבים החשובים בניהול סיכונים הוא מרכיב הזמן. אם אתם מתמקדים רק בטווח הקצר ובטוחים שמה שקורה בטווח זמן זה מנבא את העתיד אז מצב הרוח שלכם יעלה וירד יחד עם מדד תל אביב 100. אתם יושבים מול המסך, מסתכלים על ירידה של אחוז אחד במחיר של מניה בודדת שקניתם בחמשת אלפים שקלים ומייד מופיע אצלכם התקף חרדה כלכלי. אתם לא לבד, אבל זה לא מרגיע בכלל כי המחשבה הקטסטרופלית שלכם אומרת שכל השוק עומד לקפוץ מהצוק בהתאבדות קולקטיבית.

הבעיה שלנו היא שכאשר אנחנו סובלים מחרדה אנחנו מעוותים את הזמן. אדם שסובל מהתקף חרדה מרגיש כאילו חלפו דקות ארוכות עד שהגישו לו עזרה, שההתקף נמשך שעות על גבי שעות – בזמן שיתכן בהחלט שסייעו לו כעבור עשרים שניות וההתקף חלף לחלוטין לאחר עשרים דקות. גם המשקיע החרד מסתכל על ירידות השערים של שנת 2008 ולא מסוגל לראות עליה של מאות אחוזים בחמש עשרה השנים האחרונות. מכיוון שאנחנו לא מסוגלים מבחינה רגשית להפריד את תפיסת הזמן שלנו מהחרדה, המשקיע החרד חייב להתייחס להשקעות שלו בצורה רציונלית:

אם אתם צריכים להשתמש בכספים שלכם שמושקעים בכל מיני קרנות מחר בבוקר, כי אתם התחייבתם לדירה או כי אתם יוצאים לפנסיה אז באמת הגיע הזמן להתחיל להיות מודאגים. אבל אם הכסף מחכה ליום שהתינוק שלכם יגיע לגיל בר-מצווה עדיף לעשות לכבות את המחשב, תרגילי הרפיה, ולהמשיך בחיים.

צריך לזכור שהדרך הטובה ביותר להיות עשירים היא לקבל ירושה גדולה. אבל אם זו אינה אפשרות ריאלית, הרי שהדרך הבריאה ביותר (מבחינה נפשית) היא להשקיע באופן קבוע, לאורך הרבה מאד זמן ולחיות בהתאם למשאבים שלכם. ואם אתם צריכים קצת חרדה בחיים, כמובן שיכולות להופיע הזדמנויות כשהבורסה סובלת מהתקפי חרדה.

ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או לעקוב אחריי בטוויטר.

מחשבות של אחרים

אלי אבידר: האדם הוא לא האבחנה שלו. בעבר הייתי צריך לשנות את את עבודת התיזה שלי בחוג לפסיכולוגיה שקומית ולהחליף...

ירדן לוינסקי: @אוסנת, אני מתייחס לגוגל כחברה, ברור שהאדם שעובד שם לא מתעניין בחיפושים של ירדן לוינסקי. מדובר במגמה...

ירדן לוינסקי: @אנונימית, לצערי אני לא יכול לתת יעוץ פרטני למישהו שמעולם לא בדקתי. במקרה שלך, במיוחד בגלל ההריון, כדאי...

ירדן לוינסקי: @מ, זה תלוי במצבך, בתהליכים שעברת בשנים אלו ובגורמים נוספים. כדאי להתייעץ עם פסיכיאטר לפני שאת מתחילה...

ירדן לוינסקי: @עירית, לרוב התרופה לא גורמת לקושי בשינה. בדרך כלל הקושי בשינה הוא תוצאה של המחשבות הטורדניות,...

ירדן לוינסקי: @קרן, ממליץ לך לפנות שוב להתייעצות מסודרת אצל פסיכיאטר. כיוון שזה יכול להיות מהתרופה, שינויים בחיים או...

ירדן לוינסקי: @ADI, זו לא התערבות נפוצה. יש מחקרים בודדים על השיטה הזו אצל חולי סכיזופרניה שנוטלים תרופות נוגדות...

ירדן לוינסקי: חסוי, ממליץ מאד לפנות לאיש או אשת מקצוע להתייעצות מסודרת. חבל לסבול כשיש אפשרות לקבל עזרה.

הוספת תגובה






דוקטור, למה לא ענית? כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.

על מנת להגן על אתר זה מפני ספאם, שפה בוטה, התקפות אישיות או מסעות צלב, הפעלתי את אפשרות מודרציית התגובות באתר. כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.
אפרסם את תגובתך מייד לאחר שאוודא שאין שם שום דבר שמסוכן לבריאות.