חרדה, השקעות ועיוות הזמן

גם אם אתם לא מתעסקים בכלכלה, מתעניינים בנגזרים או מבינים מה זה CDS (רוב האנשים לא משחקים בבורסה באופן ישיר), סביר להניח שאתם מושקעים באופן ישיר או עקיף בבורסה הישראלית או בשווקים בעולם. לכל אחד מאיתנו יש קרן פנסיה, קופת גמל או קרן נאמנות. כולן מעורבות במידה זו או אחרת בקריסה של השבועות האחרונים וכולם בלחץ.

אם אתם כמו שאר האנשים שמודעים למה שקורה סביבם, אתם מרגישים אי שקט מתמשך בשבועות האחרונים וחשש קבוע שהקרקע תצנח ותיעלם לכם מתחת לרגליים. החדשות האחרונות היו רעות, אחר-כך טובות ושוב רעות. אתם לא יודעים מה יבוא במהדורת החדשות הבאה.

משקיעים חרדתיים לרוב עוסקים במה שקורה עכשיו, מסיקים מסקנות על-פי כמה אירועים ומשליכים את המסקנות על כל השוק (Over-generalization). אם אתם משקיעים חרדתיים, אתם מניחים שהבשורות הקשות של הבוקר מרמזות על הבשורות הקשות של מחר, ואתם בטוחים שהקריסה יכולה להתרחש מהר מאד.

כל אלו הם דפוסי חשיבה המופיעים בהפרעות חרדה כמו פאניקה והפרעה אובססיבית כפייתית (הסתכלתם במקרה באתר חדשות כלכליות בחצי השעה האחרונה?) ולכן אין פלא שאחד המרכיבים החשובים בניהול סיכונים הוא מרכיב הזמן. אם אתם מתמקדים רק בטווח הקצר ובטוחים שמה שקורה בטווח זמן זה מנבא את העתיד אז מצב הרוח שלכם יעלה וירד יחד עם מדד תל אביב 100. אתם יושבים מול המסך, מסתכלים על ירידה של אחוז אחד במחיר של מניה בודדת שקניתם בחמשת אלפים שקלים ומייד מופיע אצלכם התקף חרדה כלכלי. אתם לא לבד, אבל זה לא מרגיע בכלל כי המחשבה הקטסטרופלית שלכם אומרת שכל השוק עומד לקפוץ מהצוק בהתאבדות קולקטיבית.

הבעיה שלנו היא שכאשר אנחנו סובלים מחרדה אנחנו מעוותים את הזמן. אדם שסובל מהתקף חרדה מרגיש כאילו חלפו דקות ארוכות עד שהגישו לו עזרה, שההתקף נמשך שעות על גבי שעות – בזמן שיתכן בהחלט שסייעו לו כעבור עשרים שניות וההתקף חלף לחלוטין לאחר עשרים דקות. גם המשקיע החרד מסתכל על ירידות השערים של שנת 2008 ולא מסוגל לראות עליה של מאות אחוזים בחמש עשרה השנים האחרונות. מכיוון שאנחנו לא מסוגלים מבחינה רגשית להפריד את תפיסת הזמן שלנו מהחרדה, המשקיע החרד חייב להתייחס להשקעות שלו בצורה רציונלית:

אם אתם צריכים להשתמש בכספים שלכם שמושקעים בכל מיני קרנות מחר בבוקר, כי אתם התחייבתם לדירה או כי אתם יוצאים לפנסיה אז באמת הגיע הזמן להתחיל להיות מודאגים. אבל אם הכסף מחכה ליום שהתינוק שלכם יגיע לגיל בר-מצווה עדיף לעשות לכבות את המחשב, תרגילי הרפיה, ולהמשיך בחיים.

צריך לזכור שהדרך הטובה ביותר להיות עשירים היא לקבל ירושה גדולה. אבל אם זו אינה אפשרות ריאלית, הרי שהדרך הבריאה ביותר (מבחינה נפשית) היא להשקיע באופן קבוע, לאורך הרבה מאד זמן ולחיות בהתאם למשאבים שלכם. ואם אתם צריכים קצת חרדה בחיים, כמובן שיכולות להופיע הזדמנויות כשהבורסה סובלת מהתקפי חרדה.

ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או לעקוב אחריי בטוויטר.

קבלו עדכונים במייל

מחשבות של אחרים

אורי: על רקע התפרצויות זעם קיבל בני בן ה13 בטווח 4 חודשים zypteza 2.5 ) פעם אחת בערב. tegretol 200 בבוקר ו 400 בערב....

בתעמי: שלום. מה המינון הגבוה ביותר המקובל לאילת סרוקסט?

Anama: אין ספק שיש מצבים שדורשים להיעזר בכל הכלים שעומדים לרשותינו. דבר שחשוב לזכור הוא הדרך שמביאה את השילוב המדויק...

מתן: בפסקה האחרונה כתוב שתרופה לא מפסיקה לעבוד פתאום אחרי שנתיים. בגלל שקרה לי שהתרופה אדרל הפסיקה לעבוד אחרי תקופה...

ג'ני: שלום, האם לתרופה יש השלכות שליליות על תפקוד הכבד? האם מתאים למישהו שהוא נשא וריוס צהבת c ?

חנה מקלר: יש ליocd מבין הקשים.קוראים לי חנה מקלר ואני בת 18, אני צריכה שהכל יהיה זוגי אני אוכלת בזוגות שוטפת ידיים...

מצב חראאאא: לקחתי עכשיו 1500 מג למודקס בפעם אחת.50 מג לכדור כפול 30 כדורים.נמאס לי מהחיים האלה.ביייייייייייייייייייייי

אפי: הקביעה שמישהו הוא בלתי נסבל נוצרת אצלנו בעצמנו. זוהי הגזמה שלנו כלפי התנהגות (או מראה, לפעמים) של אדם מסוים. זה...

הוספת תגובה






דוקטור, למה לא ענית? כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.

על מנת להגן על אתר זה מפני ספאם, שפה בוטה, התקפות אישיות או מסעות צלב, הפעלתי את אפשרות מודרציית התגובות באתר. כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.
אפרסם את תגובתך מייד לאחר שאוודא שאין שם שום דבר שמסוכן לבריאות.