ארכיון (עמוד 11)
מתבוננים פנימה: איך להיפרד
החיים מלאים בפרידות – מאנשים, מקומות, חוויות ואפילו שלבי חיים. הפרידה היא תהליך טבעי ובלתי נמנע שמשפיע על כל אחד מאיתנו בצורה שונה. למרות שהיא חלק מהחיים, רבים מאיתנו מתקשים להתמודד איתה. במיוחד הפרידה מאנשים יכולה להיות אחת החוויות הקשות ביותר שאנו חווים. בין אם מדובר בפרידה מאדם קרוב בעקבות מוות, פרידה מבני זוג או אפילו פרידה מחבר קרוב, ההשפעה הרגשית יכולה להיות עצומה.
מתבוננים פנימה: לחיות עם דיכאון
הדיכאון אינו בוחל באף אחד, והוא משפיע על אנשים מכל תחומי החיים, כולל אלו שנמצאים באור הזרקורים.
מתבוננים פנימה: להתמודד עם הפרעות שינה
שינה היא אחת הפעולות הבסיסיות והחיוניות ביותר שהגוף והנפש שלנו זקוקים להן כדי לתפקד כראוי. השינה מאפשרת לגוף ולמוח להתאושש ולשקם את עצמם, תורמת לתפקוד מערכת החיסון, שומרת על איזון הורמונלי, ומשפיעה על הבריאות הנפשית והרגשית שלנו.
מתבוננים פנימה: נרקיסיזם
נרקיסיזם הוא מונח שמקורו במיתולוגיה היוונית, כאשר מסופר על נרקיסוס, צעיר יפה תואר שהתאהב בהשתקפותו במים ולא הצליח להשתחרר מקסמו, עד שמת מגעגועים לעצמו. הסיפור הטרגי הזה משקף את העניין העמוק שיש לבני האדם בעצמם ובתדמיתם. המושג נרקיסיזם כפי שאנו מבינים אותו כיום החל להתפתח עם התפתחות הפסיכואנליזה.
עוד טיפים לשינה טובה יותר
