ארכיון (עמוד 2)
מתבוננים פנימה: למה אין כדורי מוטיבציה
מוטיבציה. זו מילה שנזרקת לאוויר בקלות – "אין לי מוטיבציה", "אני חייבת למצוא את המוטיבציה לעשות שינוי", או אפילו "איך יש לו כל כך הרבה מוטיבציה?" – אבל מה זה באמת אומר? ואיך המנוע הפנימי הזה משפיע עלינו ביומיום?
מתבוננים פנימה: דיכאון לאחר לידה
דיכאון לאחר לידה הוא מצב נפשי המשפיע על נשים לאחר לידת תינוקן. הוא הרבה מעבר למה שמכונה "בייבי בלוז" – מצב שכיח המאופיין בשינויים קלים במצב הרוח, עצבנות ובכי, המופיעים בימים הראשונים לאחר הלידה ונעלמים בדרך כלל תוך שבועיים. דיכאון לאחר לידה, לעומת זאת, הוא תופעה חמורה יותר. הוא כולל תחושות עמוקות של עצב, ייאוש, עייפות קיצונית, קשיים בבונדינג עם התינוק, ולעיתים גם מחשבות על פגיעה עצמית או על פגיעה בתינוק.
מתבוננים פנימה: גברים ממאדים ונשים מנוגה
האם אי פעם תהיתם האם תרופה מסוימת עובדת טוב יותר עבור נשים מאשר עבור גברים, או להפך? האם שאלתם את עצמכם אם הטיפול הפסיכולוגי שאתם מקבלים מותאם למין הביולוגי שלכם? השאלות האלו, ואחרות רבות, מלוות את עולם הפסיכיאטריה והפסיכולוגיה מזה שנים, והן מהוות חלק בלתי נפרד מהמאמצים שלנו להבין טוב יותר את הנפש האנושית ולספק טיפול מותאם ואפקטיבי יותר לכל מטופל ומטופלת.
מתבוננים פנימה: חזרה הביתה מהמלחמה
אנחנו מדינה שגדלה על הסיפורים, ההקרבות, והמציאות הבלתי נגמרת של מלחמות, מבצעים צבאיים וחיים תחת איום מתמיד. אך בעוד שאנחנו מדברים רבות על המלחמה עצמה, על הקרבות, האומץ וההתמודדות בשטח, לעיתים קרובות אנחנו מדלגים על החלק שאחרי – הרגעים שבהם הלוחמים, הפצועים והמפונים חוזרים הביתה. חזרה זו, שבמבט ראשון עשויה להיראות כמו סוף הסיפור, היא פעמים רבות תחילתו של מסע חדש, מורכב ומאתגר.
מתבוננים פנימה: התקפי זעם וניהול כעסים
כעס הוא רגש טבעי וחלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית. עם זאת, כאשר הכעס מתבטא בהתקפי זעם עוצמתיים ובלתי נשלטים, הוא עלול לגרום לנזק משמעותי לאדם ולסובבים אותו. מאמר זה יתמקד בניתוח הגורמים להתקפי זעם, ההשלכות שלהם על חיי היומיום, והדרכים המעשיות לניהול כעסים באופן אפקטיבי.
