מתבוננים פנימה: דיכאון לאחר לידה

דיכאון לאחר לידה הוא מצב נפשי המשפיע על נשים לאחר לידת תינוקן. הוא הרבה מעבר למה שמכונה "בייבי בלוז" – מצב שכיח המאופיין בשינויים קלים במצב הרוח, עצבנות ובכי, המופיעים בימים הראשונים לאחר הלידה ונעלמים בדרך כלל תוך שבועיים. דיכאון לאחר לידה, לעומת זאת, הוא תופעה חמורה יותר. הוא כולל תחושות עמוקות של עצב, ייאוש, עייפות קיצונית, קשיים בבונדינג עם התינוק, ולעיתים גם מחשבות על פגיעה עצמית או על פגיעה בתינוק.

על פי מחקרים אפידמיולוגיים, כ-10%-15% מהנשים לאחר לידה חוות דיכאון בדרגות חומרה שונות. מחקר שפורסם בכתב העת JAMA Psychiatry  מציין שמדובר באחת הבעיות הפסיכיאטריות השכיחות ביותר בתקופה שלאחר הלידה. עם זאת, התופעה עלולה לעיתים להתפספס, מכיוון שרבים מהסימפטומים – עייפות, שינויים במצב הרוח וחוסר יכולת להתרכז – יכולים להיות "מוסברים" כהשלכות טבעיות של חוויית הלידה עצמה.

כיצד דיכאון לאחר לידה מופיע בחיי היומיום?

דיכאון לאחר לידה אינו זהה עבור כל אישה. אצל חלק, הוא עשוי להופיע תוך מספר ימים או שבועות מהלידה. אצל אחרות, הוא עשוי להתפתח בהדרגה ולהופיע אפילו חודשים לאחר הלידה. סימפטומים נפוצים כוללים:

  • תחושת חוסר אונים וחוסר ערך: נשים רבות מדווחות על תחושה שהן אינן "אמהות טובות" או שהן לא מצליחות להתמודד עם המטלות החדשות.
  • חוסר הנאה: גם פעילויות שבעבר הסבו הנאה עשויות להיראות חסרות טעם או מעיקות.
  • קשיים בבונדינג עם התינוק: תחושה של ריחוק רגשי או קושי לחוש אהבה כלפי התינוק.
  • פגיעה בתפקוד יומיומי: חוסר יכולת לנהל את חיי היום-יום בצורה תקינה.
  • מחשבות טורדניות: לעיתים מופיעות מחשבות לא רצויות ומפחידות על פגיעה בתינוק, שמלוות בתחושת אשמה קשה.

בעבר, דיכאון לאחר לידה לא זכה להתייחסות נרחבת, ולעיתים אף הושתק. נשים חששו לדבר על התחושות שלהן מתוך פחד משיפוטיות או תחושת כישלון. אך בעשורים האחרונים חל שינוי משמעותי, הודות לפעילות של ארגוני נשים, מחקר מוגבר, וחשיפה תקשורתית. דמויות ציבוריות כמו השחקנית ברוק שילדס והזמרת אדל סיפרו בפומבי על חוויותיהן עם דיכאון לאחר לידה, והביאו את הנושא לתודעה הציבורית.

החברה כיום מכירה יותר בצורך במערך תמיכה סביב היולדת – משפחה, חברים, וצוותים רפואיים. עם זאת, עדיין קיימים פערים משמעותיים, במיוחד בחברות מסורתיות שבהן ציפיות חברתיות מגבירות את הלחץ על נשים להיראות "מאושרות ומושלמות" לאחר הלידה.

דיכאון לאחר לידה מעלה מספר דילמות חברתיות וקליניות חשובות:

  1. זיהוי ואבחון: מכיוון שסימפטומים של דיכאון יכולים להתערבב עם ההשפעות הפיזיולוגיות והרגשיות של הלידה, האם ניתן לאבחן דיכאון מוקדם מספיק? מה התפקיד של רופאי הנשים, רופאי המשפחה וצוותי בריאות הנפש בזיהוי המצב?
  2. טיפול מותאם תרבותית: כיצד ניתן להציע טיפול לנשים ממגזרים שונים, שבהם ישנה בושה או סטיגמה סביב מצבים נפשיים? האם הפתרונות המוצעים מערבים גישות מותאמות תרבות?
  3. מעורבות סביבתית: האם החברה, בני הזוג או מקומות העבודה מספקים תמיכה מספקת ליולדות? לדוגמה, האם יש מקום לחוקי עבודה שמאפשרים יותר חופשה עבור אימהות ואבות כאחד?
  4. מחקר על דיכאון אצל גברים: בשנים האחרונות מחקרים מראים שגם גברים יכולים לחוות תסמינים דמויי דיכאון לאחר לידת ילדיהם, אך נושא זה עדיין פחות מוכר ומטופל.

מחקר של אוניברסיטת הרווארד משנת 2018 מצא שזיהוי מוקדם של דיכאון לאחר לידה יכול להיעשות בצורה יעילה יותר אם הצוותים הרפואיים יבצעו ראיונות מובנים במהלך הביקורים השגרתיים לאחר הלידה. בנוסף, מחקר שפורסם ב-The Lancet בשנת 2020 הדגיש את החשיבות של מערכות תמיכה משפחתיות ככלי מרכזי במניעת החמרה של דיכאון.

לסיום, חשוב לזכור שדיכאון לאחר לידה הוא לא חולשה או כישלון אישי, אלא מצב רפואי שמגיע עם מכלול שלם של אתגרים. שיחה פתוחה עליו יכולה לשנות חיים, גם של האם וגם של משפחתה.

ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961

לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או לעקוב אחריי בטוויטר.

קבלו עדכונים במייל

מחשבות של אחרים

אנונימי: שלום, אשמח להתייעצות אחי בן 21 ובשנים האחרונות הוא היה מאובחן בדיכאון וחרדה, ובגלל שהמחלה הזאת הוא היה בקשר...

חזי: האם קיים איזו טבלה לגבי יחס משקל/מינון של ויונס. שיקצר את תהליך הניסוי והטעייה. בפרט שההמתנה לרופא היא ארוכה....

דוד: יש,לי בעיה דומה של בת שלא מוכנה לקבל טיפול. היא עברה לחו"ל - פריז, לפני 4 חודשים ופוטרה לפני יומיים. לצערי זה לא...

עדן: היי יש לבן זוגי אח שקטן ממנו בשנה והרבה זמן ( כבר שנה) שהוא לא מוצא את עצמו , מובטל , מתפטר מעבודות כל הזמן ,...

נעמה: הדגש על תפקוד ותפקוד כמטרה טיפולית וחזות הכל התחיל אצל המטפלים.

עינב חדד: הפסקתי את הויפאקס 75 XR לפני 5 ימים לאחר הרבה שנים שלקחתי את הכדור וגם הרופא אמר לי להפסיק בבת אחת זה לא מסוכן?

s.p: אחד הדברים שאני ממש מוטרדת מהם בנוגע להפרעת קשב, זה שנוירולוגים ופסיכיאטרים (שהם רופאים!) לא מפנים לבדיקות דם...

פלונית: יש לי גיסה שנכנסה לדיכאון לאחר הלידה של הבת שלה ובייחוד לאחר שקיבלה איבחון על כך שהיא על הרצף האוטיסטי (הבת). ...

הוספת תגובה






דוקטור, למה לא ענית? כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.

על מנת להגן על אתר זה מפני ספאם, שפה בוטה, התקפות אישיות או מסעות צלב, הפעלתי את אפשרות מודרציית התגובות באתר. כדי להבין איך אני עונה לשאלות קראו את מדיניות התשובות שלי.
אפרסם את תגובתך מייד לאחר שאוודא שאין שם שום דבר שמסוכן לבריאות.