ארכיון (עמוד 25)
יש טיפולים חדשים להפרעת קשב?
בשנים האחרונות לא היו חידושים משמעותיים באפשרויות הטיפול שעומדות בפני מי שמתמודד עם הפרעת קשב וריכוז. בין אם כי טרם נמצאו דרכים חדשות לסייע ובין אם כי הטיפולים בסה"כ יעילים, אפשר לראות ניצנים של רעיונות חדשים שנועדו לתת פתרונות שונים ממה שאנחנו מכירים.
הפסקות קטנות
כל יום אנחנו עסוקים בעיסוקים שלנו. זה לוקח הרבה זמן. בין אם זה בעבודה במשרד או בעבודה מרחוק, בלימודים או בטיפול בבית הדברים האלו לוקחים הרבה זמן. במיוחד אם העיסוק כולל ישיבה ממושכת מול שולחן או מחשב, אנחנו מרגישים את הצורך לקחת הפסקה.
כשנגמר האוויר
בחודשים הראשונים השתמשנו בכל המשאבים שיש לנו כדי להמשיך לתפקד בצורה רגילה ככל האפשר. אבל אנחנו חצי שנה לתוך משבר הקורונה והרבה אנשים מרגישים שאם עוד מישהו יאמר להם שהם צריכים להסתגל לשגרת הקורונה יש סיכוי שזה יגמר באיזו תגובה לא תואמת.
איך לנהל את החברים שלך בעבודה
אחד האתגרים הנפוצים ביותר במקומות עבודה הוא להתחיל לנהל את החברים שלך. יום אחד אתה בא לעבודה ואתה המנהל של החברים שלך שרק אתמול היו איתך בצוות. איך אפשר להתמודד עם הסיטואציה? איך מאזנים בין הצורך להשליט מרות ניהולית עם הרצון לשמור על החברות והיחסים עם אנשים שרק אתמול בילית איתם בשעות הערב. זה תמיד מצב עדין.
לנהל את הזמן כשיש לך הפרעת קשב
אחת הבעיות של אנשים מבוגרים המתמודדים עם הפרעת קשב היא שיש להם קושי לנהל את הזמן. התוצאה היא שהם נכנסים לקונפליקטים עם אנשים אחרים בבית, בעבודה ואפילו עם החברים שלהם. אולי זה מזכיר לכם משהו?
