לפעמים אנחנו צריכים לקבל הרבה החלטות. כל כך הרבה החלטות עד שאנחנו מתעייפים ומעדיפים לדחות את ההחלטה למועד אחר. אבל המנעות מקבלת החלטות לא מביאה אותנו לשום מקום ואנחנו צריכים גם ללמוד להחליט כשאנחנו מעדיפים שלא. מסובך? לא ממש.
אתם עייפים. עייפים מהלימודים. עייפים מההגשות, מצגות, וקריאת מאמרים. אבל זה לא נגמר עדיין. עכשיו תקופת מבחנים. אתם רק רוצים לסיים את תקופת המבחנים בשיא כדי שתוכלו לנוח ולא להתעסק עם מועדי ב'. איך אפשר להצליח לאסוף את הכוחות הדרושים כדי שתוכלו לעשות את כל מה שאתם רוצים ועדיין להישאר בריאים בנפשכם?
אחד ההרגלים הטובים שיכולים להיות לנו כדי להפחית חרדה, הוא לעשות משהו היום שיפחית גורמי לחץ בעתיד. כמו תמיד, דברים שאנחנו עושים היום יכולים להיות השקעה טובה לעתיד.
יש הרבה דרכים להתמודד עם חרדה, ובמשך השנים פגשתי רבות מהדרכים הללו. לכל אחד/ת יש את הדרכים שהכי יעילות עבורו/ה, וכל אחד/ת יכול/ה למצוא דרך משלו/ה.
נקיון וארגון אובססיביים של המרחב יכולים להתפס כבעיה אצל אנשים רבים. אם אנחנו כל הזמן עסוקים/ות בלסדר ולארגן, אז אנחנו לא עוסקים/ות במשהו אחר, שיכול להיות חשוב לא פחות.
אם תקופת הקורונה לימדה אותנו משהו אחד, זה שחברות טכנולוגיה יכולות במקרים רבים לסייע לנו להתגבר על מגבלות של סגרים ובידודים ולאפשר לנו לעשות דברים שבעבר היינו צריכים ללכת ולעשות אותם בצורה פיסית.