ארכיון רשימות בנושא 'פסיכולוגיה' (עמוד 2)
מתבוננים פנימה: איך משנים הרגלים?
הרגלים מהווים חלק מרכזי מחיינו. הם דפוסי פעולה שאנחנו מבצעים פעמים רבות באוטומטיות וללא מודעות, מה שמקל עלינו לנהל את היום-יום. עם זאת, לא כל הרגלים חיוביים, והרבה מהם עשויים להיות לא יעילים או אפילו מזיקים. שינוי הרגלים אינו פשוט, אך עם הבנה עמוקה של התהליך ושימוש בכלים הנכונים, ניתן לעשות זאת.
מתבוננים פנימה: רכבת הרים ביחסים
הפרעת אישיות גבולית היא אחת מההפרעות האישיות המורכבות והמרתקות ביותר בתחום בריאות הנפש. הפרעה זו מתאפיינת במגוון רחב של תסמינים רגשיים, קוגניטיביים והתנהגותיים המשפיעים בצורה ניכרת על איכות החיים של הלוקים בה.
כשהייאוש נעשה יותר נוח
כבר יותר משמונה חודשים שמפונים מהצפון, מקרית שמונה ועד חניתה, צופים באימה בחורבן הבתים והשכונות שבהן התגוררו עד לשנה שעברה. הם רואים סרטונים באינטרנט של אש שמגיעה לבית השכנים או של טיל שפירק את הבית שלהם, ולא יכולים לעשות דבר.
מתבוננים פנימה: איך להיפרד
החיים מלאים בפרידות – מאנשים, מקומות, חוויות ואפילו שלבי חיים. הפרידה היא תהליך טבעי ובלתי נמנע שמשפיע על כל אחד מאיתנו בצורה שונה. למרות שהיא חלק מהחיים, רבים מאיתנו מתקשים להתמודד איתה. במיוחד הפרידה מאנשים יכולה להיות אחת החוויות הקשות ביותר שאנו חווים. בין אם מדובר בפרידה מאדם קרוב בעקבות מוות, פרידה מבני זוג או אפילו פרידה מחבר קרוב, ההשפעה הרגשית יכולה להיות עצומה.
עוד טיפים לשינה טובה יותר
אתה מושלם כמו שאתה. עכשיו תשתפר
נינה היא בלרינה מוכשרת שחברה בלהקת מחול שעומדת להציג את "אגם הברבורים" של צ'ייקובסקי. תומאס, המנהל של הלהקה מחפש רקדנית חדשה לתפקידים של הברבור הלבן התמים והשביר אודט והברבור השחור החושני והאפל אודיל. נינה ניגשת לאודישן ומקבלת את התפקיד של אודט, בזמן שלילי, רקדנית חדשה בלהקה מקבלת את תפקיד אודיל. נינה מקנאת בלילי ותחושת חוסר הביטחון שלה מתגברת. נינה מתחילה לפגוע בעצמה פיזית ונפשית. היא חותכת את עצמה, לוקחת סמים ומתנהגת בצורה הרסנית כלפי עצמה ואחרים. היא אובססיבית לגבי התפקיד של הברבור השחור, ומוכנה לעשות הכל כדי לזכות בו.
