דכאון לאחר לידה הוא בעיה משמעותית והוא אחד הסיבוכים המשמעותיים ביותר של הריון ולידה. לפי מחקרים מסויימים עד 15% מהאמהות סובלות מתסמיני דיכאון לאחר לידה, אולם למרות כל הנתונים הללו יש עדיין יותר מדי אמונות תפלות סביב דיכאון לאחר לידה שיכולות למנוע טיפול איכותי מאותן אמהות שסובלות מדיכאון. גם אנשי מקצוע כמו רופאים, אחיות ואפילו מטפלים בבריאות הנפש לעיתים שוגים בהבנת התחום הזה.

לצערנו, גם אמהות שפונות לטיפול והערכה מקצועית האם הן באמת סובלות מדיכאון לאחר לידה, לא מגיעות לטיפול עצמו. לפעמים הן מקבלות מרשם תרופה (אם יש צורך) אבל לא מגיעות לפגישות מעקב וביקורת, לחלק נאמר שלא יכול להיות להן דיכאון לאחר לידה ולאחרות מועבר המסר שכדאי שיקחו את עצמן בידיים ויפסיקו להיות בדיכאון.

הבעיה מתחילה מכיוון שהחברה עדיין מסתכלת על נשים שסובלות מדיכאון לאחר לידה באופן שלילי. החברה חושבת (בטעות) שמדובר בנשים חלשות, עצלניות שלא מתאמצות לטפל בילדים שלהן, למרות שזה לא נכון. יש גם מידע שגוי בנוגע לסימפטומים ולאבחון וכל אלו גורמים לנשים רבות שלא לפנות לטיפול או להגיע לטיפול רק בשלב מאוחר מאד של הדיכאון. הבעיה היא שדיכאון לאחר לידה שלא מטופל יכול להשפיע לאורך שנים על האם ועל הילד.

הנה מידע על כמה אמונות תפלות שאני מקווה שיעזור לכן להבין את הדיכאון יותר טוב.

מיתוס: דיכאון לאחר לידה מתחיל רק לאחר הלידה.

עובדה: המידע העדכני מראה שבמקרים רבים מופיעים סימנים ראשונים של הדכאון הרבה לפני הלידה, אפילו חודשים לפני הלידה. פעמים רבות מייחסים את הסימפטומים להריון עצמו ולא למצבה הנפשי של האם, וכך האישה בהריון מסתובבת מצוברחת או עצובה, עצבנית ומתוחה, עם הפרעות שינה ובעיות בתאבון וכל זאת ללא טיפול. רק לאחר הלידה כאשר המצב מתמשך ואף מחמיר היא או בני משפחתה מתחילים לתייחס למצב הנפשי של האם ברצינות ולשקול לטפל גם בו.

פעמים רבות הנשים מגיעות לאבחון לאחר חצי שנה או שנה כשהסבל מתמשך ומשמעותי ואז נאמר להן שזה לא דיכאון לאחר לידה כי כבר עברה חצי שנה מהלידה. עכשיו בנוסף לסבל האמא גם מאשימה את עצמה על שלא פנתה לטיפול קודם.

מיתוס: נשים עם דיכאון לאחר לידה בוכות כל הזמן

עובדה: מרבית הנשים שסובלות מדיכאון לאחר לידה לא בוכות כל הזמן ולפעמים אפילו לא בוכות בכלל. בדרך כלל הן סובלות ממצב רוח ירוד, חרדה ודאגנות, הפרעות שינה, תחושה שההתמודדות עם התינוק גדולה עליהן ולפעמים מחשבות אשמה על כך שהן לא נהינות מספיק מהילדים ומההורות. הנקודה שחשוב להבין היא שדיכאון בכלל מתבטא בצורות שונות מאדם לאדם ויש נשים רבות שלא מבינות שהסימפטומים שהן חשות הן בעצם ביטוי לדיכאון.

יש בהחלט נשים שבוכות ללא הפסקה בזמן הדיכאון, אולם רבות מהן דווקא מרגישות קהות רגשית או עצבנות רבה. יותר מכך, רבות מהאמהות הללו מתפקדות ברמה טובה ובוחרות לסבול בשקט רק כדי שלא ירגישו או ישאלו אותן שאלות. הן ממשיכות לטפל בילדים, לעבוד ולהתנהג כרגיל מכיוון שהסימפטומים של הדיכאון לא כל כך חזקים שהן יכולות להמשיך להסתיר אותם. הסבל המתמשך מונע מהן להנות מהתקופה הזו בחייהן ופוגע ביכולת שלהן ליצור קשר בריא עם התינוק.

מיתוס: הדיכאון יחלוף עם הזמן.

עובדה: התפיסה הזו מבטאת את החשיבה שכל מה שצריך כדי שיקרה שינוי זה שהאדם יתאמץ עוד קצת ויתגבר על הדיכאון שלו בכוחות עצמו. אבל המציאות שונה לחלוטין, יש דכאון שיכול להמשך שנים או להיות נוכח ברמות משתנות בחיי האשה לאורך שנים. וגם אם באמת הדיכאון יחלוף לאחר שנתיים ללא כל טיפול, האם אנחנו מאחלים לאמא שנתיים של דיכאון? אפשר במקרים רבים לסייע באמצעות טיפול פסיכותרפיה או טיפול תרופתי. חשוב לזכור שאין להמנע מטיפול בגלל חשש מטיפול תרופתי שכן אצל רבות מן הנשים אפשר להביא לשיפור ניכר באמצעות טיפול פסיכולוגי מותאם אישית.

כדאי לדעת גם שהדיכאון לא מופיע בגלל שהאשה עשתה משהו, אין לה אחריות להופעת הדיכאון אבל יש לה אפשרות להשפיע על מהלך הדיכאון אם היא תתייחס אליו ותטפל בה. יש מגוון גורמים שמשפיעים על הסיכוי להופעת דיכאון ואחד המשמעותיים שבהם הוא שינויים הורמונליים אשר מתרחשים סביב המחזור החודשי, הריון והלידה. אף אישה לא אחראית על השינויים ההורמונליים בגופה אבל היא כן יכולה אם היא סובלת מדיכאון לפנות לבני משפחה ולאנשי מקצוע על מנת להעזר ולקבל טיפול. בעיניי, הפניה לטיפול היא החלטה שיש בה כח ולקיחת אחריות על עתידך.

לסיכום, דיכאון לאחר לידה הוא בעיה אמיתית שיש לה פתרונות משמעותיים וטובים. אם את או מישהי שאתם מכירים סובלת מדיכאון לאחר לידה, פני בהקדם לאיש מקצוע, פסיכיאטר או פסיכולוג לטיפול.