אני רוצה לפתוח בסדרה של רשימות שאכתוב בשבועות הקרובים ויעסקו בהבטים שונים של הפרעת קשב וריכוז. אני מקווה שאני אצליח לעמוד בתוכנית שלי ולתמרן בין כתיבת הרשימות לבין העיסוקים השונים שלי. יותר מדי דברים שמפריעים לריכוז….
אני מקווה שבעוד עשר שנים המצב ישתנה, אבל יש לצערנו הרבה מבוגרים שמסתובבים להם סביבנו ולא יודעים שיש להם הפרעת קשב וריכוז. למרות שזו אולי האבחנה הכי פופולרית היום, בעיקר בגלל סיבות חברתיות ופסיכולוגיות, עדיין ישנם אנשים שסובלים יום יום מבעיות קשב וריכוז שלא אובחנו, וגם אם אובחנו – מעולם לא קיבלו טיפול מתאים להפרעת קשב וריכוז.
לא מדובר דווקא באנשים שלא הצליחו בחיים או שנכשלו בכל דבר שהם עושים. במקרים רבים מדובר באנשים שיש להם תואר ראשון, שיש להם משפחה וילדים, ובמקרים רבים הם עובדים במקום עבודה מסודר. אבל בניגוד לאנשים שאין להם ADD , את התואר הראשון הם עברו בקושי, יש קושי להסתדר במקום העבודה בגלל דברים שתמיד נראים שטותיים, ולא נדבר בכלל על הקשיים הזוגיים. המשפט שכל אדם עם הפרעת קשב יכול לומר לכם זה 'שיש פער בין מה שאני יכול לבין מה שקורה בפועל'. זה לא שהם לא מנסים.
לפעמים אחרי שנים של 'הזנחה' (אנחנו מדברים על אנשים בוגרים), מי שסובל מהפרעות קשב וריכוז מגדיר את עצמו כ'דפוק', כ'עצלן', כפוטנציאל לא ממומש ועוד הגדרות דומות. הרגלי החשיבה האלו מצד אחד והמחשבה שעד היום כל החיים היו טעות מפחידים גם הם. בני אדם לא אוהבים לגלות שהם טעו או שהם 'בזבזו' את הזמן ולכן לפעמים אפילו אחרי שהם עוברים אבחון להפרעת קשב וריכוז הם לא מאמינים בה, לא חושבים שהכל לא אשמתם אלא אשמת ה ADHD או ה ADD שלהם.
במקרים מסויימים אנשים חוששים שבאמת כל האינטרסנטיים שטוענים שאין דבר כזה הפרעת קשב צודקים, שהאבחנה לא קיימת ולכן המסקנה שמי שאובחן סתם 'עצלן', או שאם הטיפול בריטלין או באימון ממוקד להפרעת קשב וריכוז לא יסייע מספיק, יהיו אלו הוכחות לעצלנותו.
פתאום, באמצע החיים אתה מגלה שיש לך הפרעת קשב
ואז הדברים מתחילים להסתדר לך. עוד לא לקחת ריטלין ולא הלכת לטיפול. אבל פתאום זה מכה בך בפנים. כל אותם כשלונות שלא ידעת מאיפה הם הגיעו. מאות שעות הישיבה על כסא בנסיון נואש ללמוד למבחן, ואחר כך המשפטים הידועים 'אבל ישבת ולמדת כל הרבה אז למה רק 70?'. כל הפעמים שבהם הרגשת שהבחור שיושב לידך ומבין חצי ממך אבל מצליח יותר בעבודה.
אם זה לא היה עצוב, הייתם צוחקים.
וזו בדיוק הסיבה שאם יש לכם חשד סביר שיש לכם בעיית קשב שלא אובחנה אתם צריכים לפנות ולעשות משהו עם זה. לא בגלל שזה פופולרי היום לסבול מהפרעת קשב. לא בגלל שזו אבחנה נוחה יותר מאישיות לחוצה או אדם חרדתי, אלא בגלל שאפשר לעשות עם זה משהו. שיש כל מני דרכים בדוקות לסייע לכם. גם אם הפרעת הקשב היא באמת ADD שהיתה איתכם מילדות, וגם אם אלו בעיות קשב כתוצאה ממשהו אחר.
בהמשך אני מתכוון לכתוב על אבחון וטיפול, על טיפולים אלטרנטיבים ועל טיפול עצמי ובכלל. ואם אתם רוצים לדעת משהו ספציפי, פשוט תשאלו.
ד"ר ירדן לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, מנהל את מרכז רזולוציה לישומים פסיכולוגים מתקדמים. לפרטים נוספים או קביעת פגישה אפשר לשלוח דואר אל info@resolution.co.il או להתקשר עכשיו 03-6919961
לקבלת עדכונים אפשר להרשם לרשימת התפוצה או להרשם לטוויטר שלי.
תרופות פסיכיאטריות נגד דיכאון וחרדה בזמן הריון
כללים להתנהגות אנשי טיפול במדיה החברתית
גדי: ה – SSR הפכו את חייהם של מיליונים ברחבי העולם, שהיו אומללים וחסרי אונים, והחזירואותם לחיים הנורמליים, לרוב...
א': שלום ד”ר וילנסקי, התרשמתי לטובה מהבלוג שלך וכמובן, רציתי להגיב על עניין התרופות מתוך ניסיון אישי. לפני כ-3...
גדי: כיצד באמת ניתן לומר שקיימת הפרדה מלאה ? הרי הגלישה ברשת ובמיוחד במדיה החברתית, קצת מעבירה אותנו מהחיים האמיתיים...
יעל א: כמו שכבר דיברנו פה פעם, זו הליכה על חבל כל כך דק. מצד אחד גם איש מקצוע הוא אדם, מאידך עבור המטופלים שלנו אנחנו...
ירדן לוינסקי: @דניאלה, זה כמובן תלוי במצב הספציפי של האדם
11 תגובות לרשימה ”מקשיבים, חלק 1: הפרעת קשב וריכוז באמצע החיים“, בסדר כרונולוגי. ניתן להוסיף תגובות בהמשך העמוד.
יום רביעי, 14 באפריל 2010 בשעה 23:02
אני לקראת שנות הארבעים שלי, ולפני כעשר שנים אובחנתי כADD כמו כן סבלתי מהתקפים אפילפטיים ואני מאוזן תרופתית (דפאלפט) ולא סובל מהתקפים.
אחרי האבחון בדקתי את התחום התרופתי (רטאלין), אך נאמר לי כי אין מספיק נסיון בשילוב רטאלין ותרופות אנטי אפילפטיות – איני מוכן לקחת את הסיכון של התקף נוסף.
בשנים האחרונות פניתי לטיפול פסיכולוגי וטיפול בשיטת האימון האישי (קואצינג) המותאם להפרעות קשב. יש לדברים האילו תוצאות, אך לא מספקות.
רציתי לדעת האם הצטבר נסיון נוסף בתחום הADD-אפילפסיה בשנים האחרונות, וואילו חלופות יש.
בתודה,
rubi
יום חמישי, 15 באפריל 2010 בשעה 11:27
[...] This post was mentioned on Twitter by Jordan Lewinski. Jordan Lewinski said: פוסטחדש: הפרעת קשב וריכוז באמצע החיים. Http://www.thingsonmymind.com/?p=682 [...]
יום חמישי, 15 באפריל 2010 בשעה 23:53
אני בת 35
יש לי איזושהי הפרעת קשב וריכוז לא מאובחנת.
מדובר בסימפטומים קלאסיים ממש מהילדות המוקדמת.
לא אכביר בתיאורים. יש התמודדות לא קלה ואפילו סבל.
ניסיתי למצוא מידע לגבי אבחון ונתקלתי גם באטימות של מערכת הבריאות שלא נותנת מענה למבוגרים במסגרת קופת חולים.
גם בטענות של אנשי מקצוע שונים שהאיבחונים לא מיועדים,
למבוגרים ובכלל מדובר בטרנד לקחת ריטלין ולקבל הקלות באוניברסיטה ובמסחטת כספים רצינית של המכונים הפרטיים.
גיליתי גם שהשיטה בקופ"ח היא לקחת ריטלין כדי לאבחן ולא לאבחן כדי לקחת ריטלין.
אני נאלצת לותר על התענוג בגלל רגישות לתרופות דופמינרגיות.
באסה.
לפני שמדברים על הפתרונות, אשמח אם תוכל להדריך מה המסלול הכי טוב לפנות לאבחון, מי מאבחן מבוגרים, כמה עולה כזה דבר.
ועוד דבר – הייתכן שהריון החמיר את הפרעת הקשב?
תודה.
יום ראשון, 18 באפריל 2010 בשעה 12:52
@רובי, יש כידוע חלופות לריטלין, אבל צריך לבחון את התאמתן למצבך האישי.
@בת 35, פוסט על אבחון בקרוב רב. בנוגע להריון, כל תקופת סטרס יכולה להחמיר סימפטומים של הפרעת קשב כיוון שנדרשת יותר אנרגיה להתמודדות שהולכת בתקופת הסטרס למקומות אחרים
יום רביעי, 21 באפריל 2010 בשעה 9:56
[...] עוד בסדרה: מקשיבים, חלק 1 : הפרעת קשב וריכוז באמצע החיים. מקשיבים, חלק 2: עוד אחת עם הפרעת קשב וריכוז. מקשיבים, [...]
יום רביעי, 21 באפריל 2010 בשעה 15:15
יש לי ADD!
אובחנתי בגיל 36, חשדתי בכך זמן רב אך רק כשהתחלתי אבחון עם בני הבכור הבנתי שהשאלון מדבר עלי.
המערכת הציבורית מסורבלת ומזלזלת(נוירולוגים לא חושבים שבשביל מבוגרים מפונקים ועצלנים הם השקיעו כ"כ הרבה שנים).
טיפול תרופתי הוא רק הבסיס והמסגרת, טיפול CBT אינטנסיבי במשך שנה, שינה את חיי.
בהצלחה לכולם.
יום שישי, 23 באפריל 2010 בשעה 9:37
[...] לוינסקי, (פסיכיאטר – על הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. חלק 1, חלק [...]
יום שישי, 25 ביוני 2010 בשעה 7:52
[...] קישורים באותו ענין – גם חלי גולדנברג לא התלהבה מהשיר , סקירה ישנה בבלוג שלי על לקויי למידה ועברינות, ועל מורים ולקויי למידה שכתב אריאל סרי לוי בני בכורי , וסדרת רשימות שכתב הפסיכאטר ד"ר ירדן לוינסקי אודות הפרעות קשב וריכוז. [...]
יום שלישי, 10 באוגוסט 2010 בשעה 8:32
אפרופו ריטלין והריון – הבנתי שמסוכן לקחת ריטלין בהריון.
אבל מה עושים אם בלי ריטלין הריכוז כל כך גרוע שזה מפריע לתפקוד בעבודה?
יום שלישי, 10 באוגוסט 2010 בשעה 9:05
@אלונה, זו אכן בעיה. אין מספיק מידע על ריטלין בהריון ולכן זו לא תרופה שמקובל לתת בזמן הריון. כמו כל דבר צריך לפרוס את כל השיקולים בעד ונגד ואת כל הסיכונים ואז לנסות לקבל החלטה.
יום חמישי, 19 באוגוסט 2010 בשעה 9:46
[...] צריך להתאים למישהו טיפול תרופתי לדיכאון או הפרעת קשב וריכוז, וגם לעקוב אחר מצבו אז לצערי 3 פעמים בשנה זה לא [...]