אל תיקחו את זה אישית

יום שלישי, 08 ביוני 2021 | אין תגובות »

לכל אחד מאיתנו יש איזו נקודה רגישה. משהו שהם רגישים לגביו, משהו שאם רק יגעו בו אנחנו מייד נרגיש מכה חזקה. משהו שאם יתייחסו אליו אנחנו נרגיש חשופים. אבל ביקורת היא חלק מהחיים, והיכולת להתמודד עם ביקורת שלילית בלי להגיב בצורה חזקה מדי, היא תכונה חשובה.

המשך המחשבה

דברים שחשבתי קודם

פסיכיאטריה חיובית

23 במאי 2021 | אין תגובות »
במשך שנים רבות אנשי בריאות הנפש אשר מטפלים באנשים הסובלים ממחלות נפשיות קשות (SMI) בנסיון להפחית את הסימפטומים של המחלה. הטיפול הזה חשוב, אבל הוא צר מדי ולא מספיק כדי להשיג את מה שחשוב.

שנאה. זה מה שנשאר.

14 במאי 2021 | אין תגובות »
השנאה מפתה. היא נותנת תקווה שקרית שנוכל לחיות בעולם שבו ייעלם כל הסבל שלנו אם רק נזרוק את הערבים, אם רק נפריד את הדת מהמדינה, אם רק נסיים את הכיבוש, או לחלופין ניפטר מהשמאלנים הבוגדים.

הפרעת קשב ובעיות זיכרון

27 באפריל 2021 | אין תגובות »
א.נשים שמתמודדים.ות עם הפרעת קשב, מרגישים.ות פעמים רבות שיש להם בעיות זכרון. הם מתקשים.ות לזכור דברים שנאמרו, להשתמש במידע חשוב ואפילו להיזכר במשהו שמישהו אמר להם.ן במשפט הקודם. אבל האם התרופות להפרעת קשב יכולות לעזור בשיפור הזכרון?

יתרונות וחסרונות של טיפול פסיכולוגי אונליין

14 באפריל 2021 | אין תגובות »
טיפול אונליין הוא מונח די רחב, שיכול לכלול טיפול דרך מייל, טיפול בצ'אט , אפליקציות לטיפול ותרגול עצמי וגם שיחות וידאו אונליין עם מטפלים. יש כמובן גרסאות שונות של שירותי טיפול המשלבים אפשרויות שונות. כמובן שלטיפול אונליין יש יתרונות וחסרונות עבורכם שצריך...
מחשבות ישנות (ארכיון)
מחשבות ממוקדותדברים שחשבתי עליהם הרבה
  • דיכאון וחרדה
    דיכאון וחרדה הו הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר ולמרות זאת לא מדברים עליהן מספיק. כל מה שרציתם לדעת.
  • הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה
    כיצד הטכנולוגיה מושפעת מההתנהגות שלנו וכיצד הנפש מגיבה לשינויים טכנולוגים?
  • טיפול באינטרנט
    היום אפשר לקבל טיפול גם אם אי אפשר להגיע למטפל. הרשת פותחת עולם חדש לכולם.
  • קשב וריכוז
    בעיות קשב וריכוז משפיעות על כל הבטי החיים. ויש לי הרבה מה לומר על זה. תתרכזו.
על ירדן לוינסקי

אני פסיכיאטר מומחה, עובד כיועץ הפסיכיאטריה הראשי של חטיבת הקהילה בכללית ומנהל את מרכז רזולוציה. עוסק בשיפור התפקוד של מקצוענים, בטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות קשב תוך כדי התייחסות מיוחדת לחיים בעידן המודרני.

עוד על ירדן לוינסקי

פסיכולוגיה

פסיכופרמקולוגיה

דיכאון

טיפול פסיכולוגי

רזולוציה
המדריך המקוצר לשינה טובה
שאל את הפסיכיאטר טקסטים קצרים וארוכים בתגובה לשאלות שלכם

חוות דעת פסיכיאטרית, על מה ולמה?

חוות דעת פסיכיאטרית היא מסמך משפטי אשר מתאר את מצבו הנפשי של האדם והנסיבות שהביאו להתפתחות מצב זה. לפעמים יש צורך במסמך כזה, ולפעמים יש צורך במסמכים פשוטים יותר. מתי לבקש חוות דעת פסיכיאטרית? כל התשובות בפנים.

קבלו עדכונים במייל

מה חושבים אחרים על מה שחשבתי תגובות אחרונות באתר, וגם טראקבקים.
    • בראש של אנשים אחרים דברים שהיו בחשבון הטוויטר שלי